备孕戒烟戒酒多长时间
备孕戒烟戒酒建议至少三个月。
备孕戒烟戒酒建议至少三个月，胎儿是由受精卵发育而来的，受精卵是卵子和精子结合而成，卵子需要85天的生长周期，男性精子生长周期需要72-90天，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。所以备孕时戒烟戒酒是必须要做的事情，抽烟喝酒会对精子，卵子的质量有严重的影响。因此，备孕戒烟戒酒建议至少三个月。
备孕期注意夫妻俩口服小剂量叶酸片预防胎儿神经管畸形，作息规律，避免熬夜，避免压力过大，适当加强锻炼，增强体质，在排卵期安排同房，提高受孕率。
为了优生优育，建议备孕戒烟戒酒至少三个月。