在分娩过程中变换不同的体位可以产生以下益处： 减少助产时的疼痛 提高可控性 有利于子宫收缩的频率、持续时间和效率 缩短孕妇的分娩时间 利用重力加速胎儿的娩出

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初产妇分娩时的姿势

半卧位：在两膝之间放一些枕头，可以让孕妇更舒适

半坐：坐在床边，靠在丈夫的胸前

坐下并抬起一只脚：这可以防止骨盆倾斜，帮助胎儿找到更好的分娩位置。

活动：下床走走，有利于胎儿娩出。在分娩的最初阶段，孕妇可以多活动，但不要让自己太累。散步是最理想的活动。

第二产程孕妇的姿势

在第二产程中，孕妇较为理想的分娩姿势是能够较大程度地打开产门，让胎儿顺利娩出，利用重力助产，可以让助产妈妈有归属感。在子宫收缩的过程中，孕妇可以变换不同的体位，找到更适合自己的姿势。

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平躺式平躺在床上，双腿张开，这种姿势可以帮助胎儿改变体位，有利于孕妇顺产，但不能充分利用重力，私处更容易撕裂，侧切的概率更高。

半坐姿势

在膝盖后面和背部放几个枕头，半坐，然后分开双腿。这种姿势有助于利用重力作用，也方便医生观察子宫收缩情况。

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侧卧

她侧卧时背部蜷缩，这样丈夫就可以帮她伸出一只脚。虽然这种姿势对重力的影响不大，但对孕妇来说是比较舒适的姿势。

前屈和跪姿

孕妇将双手放在床边或支撑柱上，张开双腿。这种姿势可降低阴道撕裂或外阴切开的几率。不过，孕妇可能会比较累，因此可以在膝盖和手下面垫些枕头，让自己更舒服一些。

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站立这个姿势不需要麻醉，可以更好地利用重力。不过，孕妇会更累。

坐或蹲

您可以带着工具坐在产房里。这时子宫口是开着的，依靠重力，胎儿自然更容易娩出。不过，这种姿势的孕妇会比较累，但累的时候可以站起来或坐下。

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